幼児食

のんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

1歳11か月のお子様があまり白米を食べなくなったのですね。実はこのようなお悩みは意外と多いです。

芋類、カボチャ、バナナ、トウモロコシ等は糖質が多いので、炭水化物が少ない時の代わりとして代用しても大丈夫です。　

ホットケーキや蒸しパン、お好み焼き、おやき等の粉もの、ビーフン、コーンフレーク、オートミール、パスタなども炭水化物となります。

白米を食べなくなるということも一時的なことが多いと思いますので、今は食べてくれるものを探しながら、うまく炭水化物を補ってあげてくださいね。

白米を与える方法としては、今までも色々とやられていたと思いますが、

・子供と一緒にフリフリおにぎりを作って、楽しい雰囲気で進めてみる。
・おにぎりに、きな粉や青のりや刻み海苔やかつお節をトッピングしたり、チーズやしらすなどを混ぜこんで旨味をアップする。
・ご飯にキャラクターや可愛い形の海苔を一緒に乗せる。
・子供用のふりかけを使用する。
・炒飯や炊き込みご飯や親子丼やオムライスやカレーライスなどの様に、ご飯に味がついたものを与える。

今まで試したものもあると思いますが、時間を置いて試すとまた違った反応になる事もありますので、根気強く進めてみて下さいね。

ご飯のアレンジレシピについては下記を参考にされて下さい。よろしくお願いいたします。

【1歳～1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)のご飯のレシピ・作り方】
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-18/page2?q=%E3%81%94%E9%A3%AF&ct=

のんさん、
ご飯を食べない場合の、その他の食材の量については、お子様が無理なく食べられる量で大丈夫ですよ。しっかりとグラム単位で計って与えることはないですし、適量
というのはお子様が無理なく食べられる量となります。

うどんやパン量もしっかりと計測する必要はないですし、3食＋おやつのトータルで穀類250～300ｇがおおよその1日の目安量になります。