食事について

まあさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

２歳２か月のお子様のお食事についてのご相談ですね。
食には興味があるご様子で、補食となるおやつ等も与えられて、とても上手に進められていますね。

この時期の子供は、気分屋さんなので、毎日同じ時間に決まった量を食べるということも難しいですし、その日その日で食べられるもの、食べないものも変動が激しいこともあります。
その時のお子様のご機嫌や体調や眠気などを考慮して、臨機応変に対応してあげることが必要となりますが、食事の時間はある程度決めて切り上げてあげると良いように思いますよ。

食事の時間が長すぎると食事から得られるエネルギーよりも食事に費やすエネルギーの方が勝ってしまうこともあります。集中力がきれたり、遊びだしたら、切り上げて、お腹がすいてしまうということを教えてあげて良いと思います。　また、その後食べたいと言ってもおやつや次の食事の時間までは与えずに食事のリズムをつけてあげるということも推奨されています。

理想論ですので、必ずこのように進められるということはないと思いますが、「お腹がすいた」と訴えればいつでも食べられるというような知恵がつくと、尚更食事の時間の集中力が切れてしまうかもしれません。　食事は食事の時間に食べる。足りない栄養は補食を使って補う。何か欲しがっても次の食事やおやつの時間まで与えない。ということを進めていくと、だんだんと生活リズム、食事のリズムもついてきて、食事の際の集中力もついてくるのではないかなと思います。　食事の回数が増えればその分虫歯のリスクも上がると思います。　ただ食べた後の歯みがき等のケアをしてあげれば問題ないと思います。

一緒に作ってできた喜びを味合わせてあげたのはとても良い食育だと思いますよ。　効果がないということはないと思います。　それらを続けていくことで、いずれ良い方向へと進んでいくと感じます。とても素晴らしい努力をされていますね。

すぐに改善するということは難しいと思いますし、長期戦になるとは思いますが、上記を参考にしていただき、食事の時間を楽しく進めてみてくださいね。

よろしくお願いいたします。