卵の量について

胡桃さん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

もうすぐ１歳半になられるお子様の卵量についてのご相談ですね。
離乳完了期１歳～１歳半頃までの１回あたりの卵の目安量は、全卵１/２～２/３ですが、他のたんぱく質を組み合わせる事も考えて、半分程度にしているのですね。　とても良いと思います。

１歳半を過ぎても、与えらえるたんぱく質量の推奨量が多くなるわけではないので、２歳くらいまでは現在の量を維持していかれると安心だと思います。

１歳半～２歳までの食事量の目安として、成人女性の約半分程度と言われます。　主食も主菜も副菜も、お母さんの半分程度を目安とすると考えやすいかと思います。　大人は１日卵１個５０ｇ程度が目やる量なので、１歳半から２歳までのお子様はその半分程度で進めてあげるとわかり易いですね。　たんぱく質量としては２/３個になっても構いません。

その他の食材についても成人女性の分程度がめやすなので、食事バランスガイドのＩをご覧いただき、この半分程度を目安に進めていかれると良いですね。
１歳～２歳のお子様の必要エネルギー量は、男児950kcal、女児900kcalとなり、食事バランスガイドⅠ(1800kcal)の約半分になるという事がお分かりいただけるかと思います。

【食事バランスガイド】(厚生労働省)
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/pdf/eiyou-syokuji7.pdf


いつ頃から１個あげらえるようになるかとのご質問ですが、この食事バランスガイドを基本に考えると、卵１個は１つ(SV)となりますが、３～５歳児の主菜量は、１日３つ(SV)程度が目安となりますので、１回の食事で卵１個分食べても良いという事になります。

以上の事から、卵は、３歳くらいまでは半分～２/３個程度に抑え、３歳を過ぎた頃から、１食(１日)１個と考えていけると良いですね。

食事バランスガイドの見方などについて、ご不明点があればまたご相談下さいね。