偏食について

ゆんばにママさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳～３歳くらいまでは自己主張がとても強く出る時期でもありますので、その影響が食事にも現れることがあります。

お子様によっては、白米しか食べないこともあるでしょうし、白米だけ食べなくなるというお子様もいます。

お子様が食べないと決めたものを無理に与えることも出来ませんので、食べてくれるものを中心にしながらも、いろいろと工夫していけると良いですね。

チャーハンや炊き込みご飯、混ぜご飯なども好まないでしょうか？　「おにぎらず」などを一緒に作ったり、くるくるラップサンドイッチなども楽しくおままごと感覚で進めてあげると楽しくて食べ進むこともあります。

また、揚げ物が好きというお子様も多いので、素揚げにした野菜や、唐揚げ等をあげても良いですね。

栄養バランス的には、ずっと長期的に白米だけでは不足する栄養も出てきますが、パスタやその他のものを食べてくれることがあれば、過度な栄養不足になるということは考えにくいのかなと思います。

おやつの時間におやきやお好み焼き、ホットケーキなどを与えて、足りない栄養を補給できるように考えていけると良いですね。

よろしくお願いいたします。

今食べられなくても、食体験を積んだり、周りの状況を見て食べられるようになってくるということも多々あります。　今の好き嫌いが一生続くわけではありませんし、昨日食べたものを今日は食べないことやその逆もあります。　
好き嫌いだけではなく、その日のお子様の気分や体調によっても変わってきますので、食べないということすべてが自己主張のせいということはないと思いますよ。

原因は何かと探るよりも、お子様が食べないという意志を示したのであれば、無理には進めずに、食べやすい味付けや形状、固さなどを工夫して試行錯誤進めていくことが継続的に必要になってきます。
この時期のよくあることと考えて、あまり思いつめずに進めてあげてくださいね。

食べない野菜についても、食べやすい方法で出してあげれば大丈夫です。　
おやきに入れ込んだり、すりおろしてカレーやホットケーキに入れて、それとはわからないように食べさせてあげても良いです。

かつお節、しらす、チーズ、海苔など味のアクセントをつけると食べやすくなったりします。
お子様の好みの味を色々探してみてくださいね。