かつおのシーチキン

miさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

シーチキンは、毎日１缶程度食べても水銀量が過剰になるということは考えにくいので問題ないですよ。　
ただ缶詰は油分が多かったり、塩分が多いものもありますので、ノンオイルや食塩不使用のものを選ばれるとより安心ですね。

魚を意識されているのはとても素晴らしいことだと思います。
あじやイワシのつみれや魚のハンバーグ、また白身魚のすりみのはんぺんなど、食べやすいものもありますので、少しでも魚が食べられると良いですね。

よろしくお願いいたします。