葉酸サプリについて

いーちゃんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

お使いのサプリの葉酸の含有量はどのくらいでしょうか？
葉酸の1日の耐容上限量は1000㎍です。

例えば、葉酸が400㎍であれば、夜の12時を過ぎて飲んで、その日の日中に飲んでも過剰にはつながりません。

800㎍であれば、夜の12時過ぎに飲んで、その日の日中にも飲むと、1日の総量としては過剰になりますので、夜は飲まずに寝て、次の日に飲むという対応で良いと思います。

ご参考までによろしくお願いいたします。