糖のとりすぎでしょうか

あっつんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
ご質問に順番にお答えいたします。

◎ポカリスエット
イオン飲料水など、甘みのある飲料を習慣化するということは、推奨はしていません。　その根拠は、虫歯のリスクが上がったり、血糖値上昇、甘みのないものを飲まなくなるということが挙げられます。
また、飲料に含まれる糖分は果物等に含まれる糖分よりも吸収が早く、血糖値を急上昇させやすいです。　よって脳がお腹いっぱいと感じて食事が進まなくなるということもあります。
糖尿病を心配するのであれば、糖分の含まれた飲料を控えることが大切ではあります。　ただ、1日に与えている量が多すぎるということはないので、現在の量で糖尿病のリスクが高いということはないです。
以上のことから、頻度と量に気を付けてご家庭の判断で与えるようにしましょう。

◎果物
お子様に毎日果物を与えても大丈夫です。　ビタミン・ミネラル補給にもなりますし、幼児期の補食としても良い食材となります。
1歳～2歳頃の果物の目安量は、1日100～150ｇ程度です。　1日のトータル量を考えて、果物を食べすぎて食事が進まないということがないように、食べさせてあげる分には良い習慣だと思いますよ。

よろしくお願いいたします。