レバーの頻度について

みつさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

レバーについてのご質問ですね。
鉄分をよくとっていくことは大事ですよね。

レバーや他の食品で週にこの位までと決まっているものはないかと思います。
大人もそうですし、何の食材でも良い食品だからとそればかりを毎日大量にとることは偏りが出で良くないと言う考え方はありますよ。

もちろん、摂食の上限がある栄養素や妊娠中はレチノール(ビタミンA)などの摂りすぎの注意喚起はあります。サプリメントの利用等を気を付けては欲しいです。

離乳食で使う量なら何日か続いてもいいでしょうし、週に1~2日は食べない日があるとベターがと思います。

鶏肉のささみに慣れてからレバーでいいと思います。進めて下さいね。