4歳児にデカフェのコーヒーを与えても大丈夫ですか？

みっちゃんママさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

４歳のお子様にデカフェのコーヒーを与えても良いかとのご相談ですね。
結論から申しますと、数口であればお子様に与えても大丈夫でしょう。

詳しく解説しますね。
デカフェコーヒーは、カフェインが全くないという事ではありませんので、眠気を覚ます覚醒・興奮作用のほか、血管の拡張、基礎代謝の促進、胃酸分泌の促進、利尿作用などが少なからずあるかもしれません。

子供カフェイン摂取目安については、日本では明確な基準定められていないのですが、カナダでは比較的明確な数値を掲げています。　そちらを参考にお話しさせて頂くと、４～６歳児は１日当たりの悪影響のない最大摂取量を４５ｍｇとしています。　体重でみると、１ｋｇあたり２．５ｍｇ/日が１日のカフェイン上限量となります。

通常のコーヒー５０ｍｌに含まれるカフェイン量は、３０ｍｇ程度です。　単純に計算すると、４～６歳児は、通常のコーヒーでも５０ｍｌ程度は安心な量と言えます。

これを考慮すると、普通のコーヒーよりカフェインが少ないデカフェコーヒーを数口飲む程度であれば問題ない量と言えます。

ただ、コーヒーによる体への影響は個人差が大きいところもあるので、摂取してみないとわからない事もあるかもしれません。必要最低限の量で様子を見られると良いと思います。

お子さんと一緒に楽しみたい、欲しがるから与えたいというお気持ちもとてもわかりますよ。　少し量をあげる場合は、牛乳に混ぜて与えるなど、工夫してあげると良いと思います。
よろしくお願い致します。

みっちゃんママさん、お返事ありがとうございます。

カフェでは牛乳も頼めると思いますし、常温保存できる牛乳を持ち歩いて、いざという時にコーヒー牛乳にしてあげても良いと思います。
大好きなお母さんと同じものを飲みたがるのですよね。とても可愛いですね。
先述の通り、カフェイン摂取が全くダメという事ではありませんので、時にはお子様の意志も尊重してあげつつ、楽しいカフェタイムをお過ごし下さいね。