切迫早産のときの食事について

ミッシェルさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

切迫早産で自宅安静となったのですね。あまり動けないとのこと、とてもお辛い状況であるとお察しいたします。

消費エネルギーがどうしても減ってしまうので、過食や糖分・塩分・脂肪分の多い食事を控えていただければよいと思いますよ。　あまりバランスの事を考えすぎると身体にも負担がかかってしまいますので、食べ過ぎに注意して、なるべく脂肪分のすくないたんぱく質を毎食取り入れて、具沢山のスープなどでビタミン・ミネラルを補っていけると良いですね。

鶏のささみを使った料理や、豚しゃぶなど余計な脂肪分を落とした調理法も良いと思います。　
具沢山のスープを作っておくと、温めるだけで食べられますので、あまり動かなくても良いと思います。　冷凍野菜等も使用して、簡単に作っても良いです。
また、どうしても動けない時は、サラダチキンやノンオイルのツナ、温奴、市販の茶わん蒸し、ゆで卵等のたんぱく源を常備しておけると良いですね。

よろしくお願いいたします。