3回食の時間について

先日は相談に乗って下さり、ありがとうございました。
ご助言いただいた通り、すぐに3回食にアップしたいと思い、時間を模索しているのですが、うまくいかないため、また相談させて下さい。

現在はまだ2回食で、1日の流れは概ね下記の通りです。

5～6時頃 ミルク180～200cc
9～10時頃 離乳食+ミルク80～100cc
※離乳食の前か後に昼寝
離乳食の3時間前後 ミルク160cc前後
13～14時頃 昼寝
15時～17時 離乳食+ミルク80～100cc
※この間にもう1度ミルクを飲む日もあり
20～21時頃 ミルク140～200cc

朝1番のミルクは180～200cc飲むので、その3～4時間後に離乳食なのですが、この間に眠たくなるので9時台に離乳食を始めると食べている途中に眠たくなり、ほとんど食べられません。昼寝をしてから食べると少しは摂取量が増えますが、全体的に時間が遅くなるため、3回食にした場合の3回目の時間が19時を過ぎてしまいそうです。
また、離乳食と離乳食の間を4時間空けようとすると、間でミルクを1度あげるようになるため、2回目の離乳食はどうしても1回目から5時間以上空くようになり、とても8時・12時・16時のような推奨されている時間にできません。

朝1番のミルク直後は元気いっぱいで全く寝そうにないのですが、8時頃にでも一旦寝かせてから1回目の離乳食を食べさせると良いのでしょうか?
もしくは現在はあまり量を食べられないため、1回目の離乳食後、次のミルクのタイミングで1回目の離乳食から3時間あいていれば離乳食を食べさせてみたら良いのでしょうか?ただ、離乳食の際はミルクの量が少ないため、3時間経っていなくても次のミルクを欲しがることが多々あり、そううまくはいかないかもしれないのですが…。

また3回食にアップする際は朝昼晩のいずれかのタイミングの食事を軽めにする方が良いでしょうか?

度々の質問で申し訳ありませんが、ご指導よろしくお願いします。