妊娠後期のポリフェノール摂取について

ミッシェルさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

妊娠中にトマトジュースを飲み、ポリフェノール量が心配なのですね。
結論から申しますと、毎日200ｍｌのトマトジュースを召し上がっても、ポリフェノールの摂り過ぎにはつながりませんし、ブルーベリーの量も少量なので問題ありません。

あるメーカーのトマトジュースのポリフェノール量は、100ml当たり110mg程度でした。200ml飲んだとしても、220mgの摂取量になりますね。

厚生労働省などからは妊娠中のポリフェノールに関しての注意喚起はありませんが、1日に1,100～1,200mg以上のポリフェノールを継続的に摂取した場合、胎児動脈管早期収縮をきたす危険性があるとの研究結果もあります。

現在の量は問題ありませんし、　ポリフェノールは一度に大量摂取しても、その持続効果は2～3時間と短かく、体内に蓄積されないので一度に大量に飲む事を避けていただければ大丈夫ですよ。

よろしくお願いいたします。

ミッシェルさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがあれば、いつでもお声かけください。