サプリ

けいこさん、こんにちは。
葉酸のサプリメントについてのご質問ですね。

葉酸サプリメントを飲み忘れたときでも、翌日多めに飲む必要はありません。
サプリメントから摂取する葉酸の上限値は1日1,000μgとされていますが、
葉酸は水溶性ビタミンなので一度にたくさん摂っても吸収される量には限りがあり、余剰分は尿から排泄されてしまいます。

飲み忘れた翌日も、サプリメントの容器に記載されている【一日分として定められた摂取量】を守ってお飲みくださいね。

よろしくお願いいたします。