一歳児の納豆の量について

えんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

1歳7か月のお子様の納豆摂取についてのご相談ですね。
1歳半までの納豆の1食量は20g程度(半パック)が目安となります。　1歳7か月になった今でも30g程度を目安としていただくと良いとおもいます。
納豆1パックはおよそ４０ｇ程度ですので、1日1パックでしたら多すぎるということはないですし、大豆イソフラボンの摂り過ぎということはないです。
ただ納豆の頻度が多くなることで、その他のたんぱく源を摂取する頻度や量が減ってしまうので、肉や魚、卵等も取り入れて、バランスよく摂取していただくと良いと思います。
毎日納豆を食べる事は問題ないですが、20～30ｇ、多くても1パック程度で良いと思います。

お母さんの大豆イソフラボンについて、
大豆イソフラボンの安全な一日摂取目安量の上限値７０〜７５mg/日とされています。

納豆１パック(４０ｇ)に含まれる大豆イソフラボン量は、約２９ｍｇとなります。
その他の大豆製品に含まれる大豆イソフラボン含有量を記載しますので、参考にして頂けたらと思います。
・豆腐(１００ｇ)　　　２０．３ｍｇ
・豆乳(１００ｍｌ)　　２４．８ｍｇ
・味噌(１０ｇ)　　　　　５．０ｍｇ　　
・煮大豆(２０ｇ)　　　１４．４ｍｇ
・油揚げ(２０ｇ)　　　　７．８ｍｇ
食品から摂取する分には、摂り過ぎるということはあまりないのでしっかりと計算する必要はありませんが、サプリメントで上乗せして摂らない様に注意して頂くと安心ですね。よろしくお願い致します。

えんさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけください。