糖とタンパク

MMさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
現在妊娠28週で尿糖と尿たんぱくが陽性だったのですね。

妊娠後期では腎臓からの排泄閾値の低下により、一時的に尿たんぱくや尿糖が陽性になることもありますし、尿糖は食後すぐ採尿した場合には陽性になることもあります。
また、妊娠糖尿病は75g糖負荷試験の結果によって診断されるので、1回の尿検査に結果だけではデータが不十分です。

※妊娠糖尿病は、75g糖負荷試験において次の基準の1点以上を満たした場合に診断されます。
・空腹時血糖値 ≧92mg/dL　
・1時間値　≧180mg/dL 　　
・2時間値 ≧153mg/dL 　　


はっきりと診断が出ていない状況で心配なお気持ちかと思いますが、妊娠糖尿病の有無にかかわらず母体の健康維持や胎児の成長発達のために適切な量とバランスのお食事は必要です。
妊娠期間中の過度な食事制限はよくありませんので、まずは糖質の多いお菓子や清涼飲料水を摂っているようであれば、それらを控えるようにしてみてはいかがでしょうか。

お食事内容は厚生労働省の『妊産婦のための食事バランスガイド』を参考に、主食・主菜・副菜と適切な量を摂るように心がけてくださいね。
☆『妊産婦のための食事バランスガイド』
https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3b02.pdf

お腹が空いてしまう場合は、野菜・きのこ・海藻類など食物繊維が豊富な食材を使ったメニューを増やすと腹持ちが良くなります。
早食いはお腹が空きやすく、食べすぎの原因にもなりますので、一口ずつゆっくりよく噛んで食べるようにしましょう。
間食は牛乳やヨーグルト、チーズ、ナッツ、果物など栄養も摂れて糖質が少ないものがおすすめですよ。

またお力になれることがありましたらご相談くださいね。
よろしくお願いいたします。