納豆の量について

あやかさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

9か月のお子様の離乳食に関するご相談ですね。
納豆の量は、離乳食後期であれば、１５ｇ程度が目安量になります。
たんぱく質は目安量程度を参考に与えすぎないように注意していただきたい食材ですが、毎日毎食多くの量を与えているということではないので、心配ない範囲ですよ。
その他の食事でもたんぱく質を与えすぎているということが継続的にあると、消化機能に負担がかかっている可能性もありますが、頻度や量的にも過度な心配はいらないと思います。
納豆を毎日食べさせること自体は問題ないです。

1日のたんぱく質が3食とも豆腐になるということはあまりお勧めしません。　例えば、たんぱく質が豆腐しか食べられなかったり、その他の食材がアレルギーであるということであれば、3食豆腐になっても仕方ないこともありますが、その他のたんぱく質も食べられる状況であるのであれば、いろいろな食材を取り入れたほうが、アミノ酸バランスが良くなり栄養価も高くなります。
離乳食だけではなく、幼児期や学童期、大人の食事であっても、ある特定の食材に偏って与えることは推奨されていませんし、同じものを頻度・量を多く与えることでアレルギー症状を引き起こすということもあります。

また、離乳食は量を食べれば良いということではなく、いろいろな食材の味や食感を感じたり、大人の食事からの取り分け等を行うことで、食事の楽しさを感じますので、それが食育へとつながっていきます。

準備できなかったり、余裕がない時は、同じ食材が続いてしまっても良いとは思いますが、基本的にはいろいろな食材を取り入れて、味付けや調理法の違い等も体験させてあげたいですね。
よろしくお願いいたします。

あやかさん、お返事ありがとうございます。

そうですね。いろいろな食材を試すことで栄養価も高くなりますし、とても良い食育となりますので、いろいろな味や食感の違い等も教えてあげられると良いですね。
無理のない範囲で進めていきましょう。