息子の食が細くなった

こむぎさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳８カ月のお子様が食が細くなったとのご相談ですね。１歳６カ月までは自分からスプーンを使って食べてくれていたのに、尚更心配になってしまいますよね。食事の時間が苦痛になってしまうこむぎさんのお気持ちも理解が出来ます。

この時期は自我が芽生えて自己主張が伸びる時期なので、その影響が食事にも現れています。おかあさんは栄養バランスよく食べて欲しいと思ってもなかなかむずかしいのがこの頃のお食事です。　その中でもご飯に色々と混ぜたり、固さを変えたりして、毎日頑張っていらっしゃいますね。偏食や食べムラはこの時期の健やかな成長の証でもありますので、上手く付き合っていけると良いですね。

食べないものを作るのはとてもお辛く、億劫になってしまうお気持ちもとても理解が出来ます。　ただ、作って食べなかったら無駄なく大人が美味しそうに食べる事を見せてあげれば良いので、食べ慣れない食材も時々食卓にあげるようにしましょう。　食べ進まないものでも１０回以上は試さないと受け入れられないというデータもあります。
根気が必要になりますし、もどかしさはあるのですが、食体験を増やしていくという糧は今後の豊かな食生活を送る為にも大切な過程になりますので、余裕がある時には進めてあげてくださいね。

スプーンもフォークも持ちたがらないのであれば、無理に持たせる必要もありません。手づかみ食べで進めて問題ないです。　お子様のやりたいように、食べたいようにお子様の意志を尊重してあげて、大人の強制を一切やめるという方法が、また食べてくれる気脚気を作る事にも繋がります。　
食べる事を決めるのはお子様自身なので、大人がいくら頑張って食べて欲しいと思っても、それが逆にプレッシャーとなり、食べ進まないという悪循環に陥ってしまう事もあります。
私も食べない子の育児をしてきて、そのような状況に陥ってしまったこともありました。

大人と子供の役割分担をしっかりと見極める事で、双方にとって負担なく進められる事もありますよ。
大人は、いつ、どこで、何をたべるかを決め、お子様の目の前に食事を準備してあげるまでが役割です。
そこから先は子供の役割となり、食べるか食べないかを決めるのも子供の判断、どうやって食べるか、どのような順番で食べるかも子供の判断となります。　
お子様の前に食事を出してあげたら、目の前で監視するのではなく、少し離れたところから、優しい顔で見守ってあげるのも良いと思います。そして、介助が必要な場合だけ手伝ってあげましょう。
偏食外来のパンフレットも参考になりますので、是非ご覧ください。

⓪神奈川県立こども医療センター偏食外来パンフレット０
　心の準備編「どうしてたべてくれないの？」http://www.kanagawa-syounihokenkyoukai.jp/images_mt/henshokupump0read.pdf


また、一緒に調理過程を手伝ってもらう事で、自分で出来た喜びで食への興味に繋がる事もありますよ。　卵を一緒に割ったり、ハンバーグの種を混ぜたり、ふりふりおにぎりを作ったり、食パンを好きな形にくり抜いたり調理過程で出来そうな事を一緒にやってみて下さいね。

褒められる体験、嬉しい体験、楽しい体験が、食への興味を促し、偏食や食べムラを無くしていく近道にもなります。お食事の時間が楽しい雰囲気で過ごせるように、お子様のできる事食べられる事に注目して、たくさん褒めてあげて下さいね。