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緑茶を1日中飲ませてしまいました

しお
1歳8ヶ月の息子がおります。昨日の夜、今日丸一日の水分補給をすべて緑茶(水出し)にしてしまいましたが、何か対処すべき方法はありますでしょうか?
今日のお昼寝と夜の寝かしつけがいつもよりも長くかかったので、何かあったのか?と原因を考えたら、昨日の夜から水分補給を緑茶に変えたことに気付きました。その他、症状を見られませんでしたが、いつもよりもお風呂を嫌がったりしたりぐずりが多かったので、体調が悪かったのかもしれません。また、排便の回数もいつもは1日2、3回ですが、昨日は1回でした。水出し緑茶を一日で飲んだ量としては、500mlくらい飲んでそうなので、カフェイン量は50mgを超えてしまっているかと思います。ネットを調べると脳など色々悪影響があるみたいなので、とても心配です。なぜ頭が回らなかったのか、とても反省しています。

追記
今日、飲み物をすべて麦茶に切り替えました。寝付き、排便もほぼ通常通りになりました。

2022/5/10 0:53

久野多恵

管理栄養士

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