かつおについて

れもんさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳のお子様に鉄分の多いかつおを週２のペースであげているのですね。
とても良い意識だと思います。
かつおを食べすぎると身体に良くないという根拠はどこにあるのでしょうか？
どのように身体に悪いのか、どのくらいの頻度と量でそのリスクが上がるのか、明確な根拠とデータがあるのであれば信じても良いとは思います。

かつおを食べすぎるとどのように身体にリスクがあがるのかという根拠がわからないので、どのくらい食べると良くないということをお伝えすることは難しいです。

ただ１つ言えるのは、週２回程度の頻度で、１回量が多すぎるということがなければ、全く問題ない頻度と量です。

水銀量についても、注意が必要な魚の指定されているわけではありません。　例えば、１日３食かつおであったり、毎日食べるということがあると、栄養バランスを考えて、その他のたんぱく質源を取り入れることを推奨することもありますが、れもんさんが提供されている頻度は全く問題ありませんので、ご安心いただいて大丈夫ですよ。

れもんさん、こんばんは。
１回量１５～２０ｇでしたら、全く問題ない量ですよ。ご安心ください。