臨月過ぎてからのハーブティー

みどるさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

ハーブについては妊娠全期間を通じて推奨しているものではないです。
国立健康・栄養研究所では、妊娠中の自己判断によるハーブ製品摂取に対する注意喚起をおこなっており、妊娠中に摂取することを避けるべき、あるいは慎重に利用すべきハーブ素材について提示しています。

たとえば、カキドウシ、セイヨウネズ、パセリ、ペニーロイヤル、セージ、エゾヨモギギク、セイヨウノコギリソウなどに含まれる成分には流産を誘発する作用があることが知られています。そして、ゴボウ、コロハ、フェネグリーク、ゴールデンシール、サンザシ、ジャマイカハナミズキ、マザーワート、イラクサ、ラズベリー、バーベナなどは、子宮筋への作用が報告されています。また、センナ、フラングラ、カスカラなどは下痢を引き起こすことがあり、妊娠中の摂取はすすめられません。

みどるさんが飲みたいというハーブの安全性についてお調べしましたところ、下記の記載がありました。

カモミール
⇒通常の食品に含まれる量の摂取はおそらく安全であるが、ローマンカモミールの妊娠中の過剰量摂取は、おそらく危険である。

ペパーミント
⇒妊娠中・授乳中についても、通常の食品に含まれる量の摂取はおそらく安全であるが、医療目的の多量摂取については信頼できる十分な情報が見当たらないため避ける。

レモングラス
⇒通経作用、子宮収縮作用があり、妊娠中の使用はおそらく危険であるため使用を避ける。授乳中も使用を避ける。

ジャスミン
⇒通常の食品に含まれる量で使用する場合はおそらく安全である。妊娠中・授乳中に通常の食品に含まれる量以上を摂取することは避ける。


総合的に判断して、妊娠の周期に関わらず、妊娠中にハーブを摂取することでの完全なる安全性をお伝えすることは難しいので、わたしの方から妊娠期のハーブティー摂取を推奨することはできません。
それぞれの根拠あるデータから安全性が確保されているものでしたらお飲みいただいて良いとは思いますが、少しでも不安材料があるものは私の立場からは推奨できないことになっております。

ハーブに限らず、少しでも不安に思うものは摂取しないという選択をしていただくことが、安定したマタニティ生活を送れるのだと思いますよ。　のちに不安感が増大したり、飲まなければ良かったと後悔することがないようにお過ごしいただければと思います。

どうしても飲みたいということであれば医師に相談して助言を受けてくださいね。よろしくお願いいたします。