もち麦ご飯について

あぴママさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

もち麦を妊娠中に召し上がること自体は問題ないです。
水溶性の食物繊維が多いので、便秘改善にも役立つ食材であると思います。
目安量があるわけではないので、過剰摂取等につながるわけではありませんが、どのような食材であっても、そればかり食べ続けるということは推奨されていませんので、いろいろな穀類を召し上がるように心がけつつも、もち麦を主に進めても問題ないと思います。

よろしくお願いいたします。