1歳10ヶ月　食べムラと食事の後出しについて

ひとみんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳１０か月のお子様のお食事に関するご相談ですね。
現状を詳しくご記載いただきありがとうございます。現状を踏まえつつご質問に順番にお答えいたします。

１．お考えの通り、食事の後出しは、「食事を食べなくても好きなものがもらえる」という知恵がつきますので、推奨はしていません。
準備したものを食べない場合は、時間で切り上げて、食事の時間に食べないとお腹がすいてしまうということを教えてあげると良いということは偏食外来の先生もお話されていました。　次の補食や食事の時間には食べてもらえるものを出してあげて良いですが、食べなかった時に好きなものを後出しすることは悪循環になることがありますので気を付けていけると良いですね。

２．以前食べていたものを食べなくなったり、自己主張が強くなるのはお子様の健やかな成長の過程ということもできます。
今まで工夫してきたことが意味がなかったということはないですよ。この時期は偏食や食べむらのお悩みがとても多い時期ですし、自己中心的に物事を考える時期なので、一喜一憂せずに、お子様主導の食事を進めていければ良いですよ。

もともと人間には「新寄の恐怖」といって、食べ慣れない物への恐怖や警戒心があります。それは、自分の身を守る上で大事な感覚とされており、初めて見るものに対して恐怖心を持って警戒するという行動がみられます。お子さんの偏食で悩む方は、このような事実があることをママやパパがしっかりと理解することで、客観的に子どもの偏食について向き合いやすくなります。
前述しましたが、偏食とは、お子さんが健やかに成長している証になります。そのため、気分によって食べたくない日があったり、苦手な食べ物があったりするのは当然のことと考えましょう。親ははこのような事実を受け止め、子どもの反応に一喜一憂せず、ゆったりとかまえる姿勢が大切です。そして、楽しい食事の雰囲気づくりをおこなったり、少しでもお子さんが食べたら褒めるなど、食べ物に対して前向きになれるようなサポートをおこない、食体験を日々積み重ねていきましょう。
「偏食」は長期戦だと考えることがポイントになります。何回も同じ食材を繰り返し食べさせることで、少しずつ食材に慣れていきますので、長期スパンで何回もチャレンジし、子どもの食体験を増やしていくことが重要になります。もどかしさもあり、なかなか進まない事でのイライラ感もあるかもしれませんが、食事の時間を楽しい雰囲気で良い印象にしていく事が、今後のお子様の成長、心を豊かに育てる事にも繋がると感じます。

私も食べない子の育児でとても悩んでいた時期がありましたので、なかなかモチベーションが保てないというお気持ちも痛いほどわかります。

ただ、今までのお母さんの努力が無駄だったということはないですし、食育としてお子様にとても良い体験をたくさんしてあげられていて、素晴らしいと思いますよ。

ある程度食べるメニューが固定されてしまうことは仕方ないですが、食べないものでも克服する機会を少しずつ作って、焦らず進めていけると良いですね。