食欲について

momoさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

１歳２ヶ月のお子様の食欲についてのご相談ですね。

お食事はこの時期の目安量通りしっかりと摂れており、バランスも整っており、とても素晴らしいですね。毎日のお母さんの努力が感じられます。頑張っていますね！

食事量・間食量・乳汁量(卒乳していない場合)が足りているかどうかは、お子様の身長と体重が発育曲線のカーブに沿った伸びをしているかどうかが判断基準となります。
お子様の身長と体重の推移はいかがですか？　

この時期の目安量は、これだけ食べれば良いという規定量ではありませんので、実際にはお子様がしっかりと成長できる量で進めて良いです。これだけの量を食べられていたとしても、１日３食だけではこの時期の必要エネルギーを補えていない事が多いです。足りない栄養は、おやつの時間を使って、補食となるものを与えていけると安心です。

おやつは食事の一部となるものが望ましいので、おにぎり、ホットケーキ、パン、蒸しパン、スティックパン、ふかし芋、コーンフレーク、ゆでとうもろこし、野菜スティック、果物、ヨーグルト、チーズなどがお勧めです。

卒乳はされていますか？
ミルクや母乳を飲まれていないのであれば、乳汁から摂っていた栄養を牛乳かフォローアップミルクなどの乳製品で補っていく必要があります。
乳製品の目安量は、牛乳、フォローアップミルク、ヨーグルト、チーズなどすべて合わせて３００～４００ｇ程度となります。

お子様によって、体格や活動量が異なりますので、同じ量を食べていても、しっかりと成長する子もいれば、付加してあげないと、食事量が足りないという事もあります。　

おやつや乳製品でしっかりとエネルギーを補っていても、食事のおかわりを欲しがるのであれば、主食や野菜類は増やしてあげても大丈夫ですよ。
体重の推移を確認して頂き、極端に増えすぎない様に管理してあげて下さいね。

体重増加が気になるのであれば、食材の大きさや固さを増して食べ応えをアップさせてあげたり、ゆっくりと良く噛んで食べる様に促してあげましょう。満腹感や満足感が得られやすくなります。

よろしくお願い致します。

momoさん、お返事ありがとうございます。

おやつや牛乳はしっかりと摂取できているのですね。
１歳児の果物の目安量は、１日当たり１００ｇ程度です。　１食当たりにすると３０ｇを目安にして頂くと良いと思います。　１日の量を守って頂ければ、糖分の摂り過ぎには当たりませんのでご安心下さいね。