薬を使わず陣痛を促進させたいです

そまさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
自然分娩をご希望なさっているのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
前回帝王切開をなさっていて、今回はTOLACでお産をご希望なさっているのですね。お産を促進する方法についてですが、基本的には、陣痛が来るのは赤ちゃんのタイミングになります。ですので、赤ちゃんが生まれる準備ができれば、自然と陣痛は来てくれると思いますよ。また、ママさんができる方法としては、お散歩やウォーキングをなさったり、お部屋の中でストレッチやマタニティヨガなどをしたり、日常生活動作の中で、例えば歯磨きをしながらスクワットをするなど、様々な方法で身体を動かしてみてくださいね。また、お風呂に入った際には、おっぱいのマッサージもされるといいかもしれません。乳頭と乳輪をよく揉みほぐしていただくと、赤ちゃんが生まれてすぐ、良い状態でおっぱいをあげることができます。また、乳頭の刺激は、子宮収縮を促すと言われていますよ。乳頭はマッサージをすることで、徐々に柔らかくなりますので、お風呂以外でも、こまめにマッサージしていただくといいかと思いますよ。マッサージの仕方としては、親指と人差し指をCの字にしていただき、爪の先が白くなるくらいの力加減で、乳頭を色々な方向から圧迫してみてください。圧迫することに慣れてきたら、圧迫したまま指をずらして、揉みほぐしてみてくださいね。最初はお痛みがあるかと思いますが、徐々に慣れてきますし、乳頭が柔らかくなると、お痛みも気にならなくなります。お試しになってみてくださいね。