葉酸サプリについて

いくちゃんさん、こんにちは。
いつもご相談頂きありがとうございます。

葉酸サプリについてのご相談ですね。
１日８００㎍のサプリメントを毎日摂取されていたとの事、心配なお気持ちなのですね。

葉酸は、特に妊娠前から妊娠初期にかけて摂取する事で、胎児の「神経管閉鎖障害」発症予防に繋がると言われていますので、厚生労働省も妊娠期は１日４００㎍の葉酸を食事に付加して取るよう推奨しています。

葉酸は、造血作用もありますので、妊娠全期間を通して４００㎍程度のサプリは継続されても良いと思いますよ。　葉酸は体内に蓄積されませんので、今まで多く飲んでいたから今後不足しないという事ではありません。　

葉酸の耐容上限量は、１０００㎍/日となりますが、８００のサプリで超えているわけではありませんし、モロヘイヤやほうれん草を積極的に摂取していたとしても、上限量を大きく上回るという事は考えにくいです。　上限量を多少超えていたとしても、胎児や母体にすぐに影響があるという事も考えにくいです。

今後は医師の指示通り、４００㎍程度のものに切り替えて、食事からも積極的に葉酸を取り入れるように継続されても良いと思いますよ。
よろしくお願い致します。