抹茶について

さささん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
抹茶ドーナッツに含まれるカフェイン摂取についてのご質問ですね。

妊娠中のカフェイン摂取は200 mg/日以下 が推奨されていますが、抹茶（薄茶）１杯のカフェイン量は60㎎程度になります。

注文した抹茶ドーナッツに含まれる抹茶の量がどのくらい含まれているかはわかりませんが、抹茶2杯分よりかは少ない可能性が高いようでしたら、そこまで心配されなくても大丈夫かと思います。

また、1回カフェインを摂りすぎてしまったからといって、直ちにお腹の赤ちゃんに影響が出るわけではありませんので、カフェイン摂取後も特にお体調など変化がなく問題ないようでしたら、引き続き日頃からカフェインの摂りすぎには気を付けてお過ごしいただければ問題ありませんよ。

またお困りの際にはお声かけくださいね。
ご参考までに、どうぞよろしくお願いいたします。

さささん、お返事ありがとうございます。
ご安心いただけて良かったです＾＾
また何か気になることなどありましたらお気軽のご相談くださいね。