三回食のタイミング

おみきさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
3回食の進め方、タイミングについてのご相談ですね。

現在のタイムスケジュールも詳しくありがとうございます。
9か月以降になったら3回食に進み、少しずつ1日3食の食事リズムをつけていき、3回食に慣れてきたら徐々に大人の食事時間に合わせていく流れになります。

離乳食はお子さんがしっかりとお腹が空いた状態で与えるとよく食べてくれやすいので、前回の離乳食・授乳から3～4時間ほどあけた時間にするのが理想になります。
また、3回食に進む時期になったら授乳回数も1日5回程度（起床時、3回食の食後、就寝前）とリズムを付けてあげると離乳食も食べてくれやすくなり、食事リズムも安定しやすくなりますよ。

今のスケジュールに合わせると以下のようなタイミングはいかがでしょうか。

5～8時…起床＋授乳①
9時頃…離乳食①＋授乳②
10～12時…お散歩
12時頃…離乳食②＋授乳③
13～15時…お昼寝
16時頃…離乳食③＋授乳④
17時頃…お風呂
18～19時…授乳⑤・就寝


9か月頃はまだ睡眠リズムも安定していない頃だと思いますので、その日によってお昼寝やお出かけなどで離乳食や授乳時間がずれてしまうこともあるかと思いますが、そのような場合には、その日の予定に応じて無理のない範囲で臨機応変に対応していただいて大丈夫です。

お子さんの睡眠時間を確保するためにも、3回目の離乳食は18～19時頃までには食べさせてあげると良いと思いますが、朝食や昼食は必ずこの時間に食べさせないといけないという決まりはありませんので、おみきさんの進めやすいタイムスケジュールで色々試しながら進めてみてくださいね。

またお困りの際にはお声かけください。
どうぞよろしくお願いいたします。