好き嫌いについて

ペンちゃんさん、おはようございます。
いつもご相談頂きありがとうございます。

１歳２ヶ月のお子様の好き嫌いについてのご相談ですね。
現在の状況を詳しくご記載頂きありがとうございます。ご質問に順番にお答えいたします。

①この時期は自我が芽生えて自己主張が伸びる時期なので、その影響が食事にも現れています。おかあさんは栄養バランスよく食べて欲しいと思ってもなかなかむずかしいのがこの頃のお食事です。
お子様の意志を尊重して食事を進めていく事が大切なので、無理強いは禁物です。　怖い顔をしたり、怒ったり、無理強いすると、食事の時間が双方にとって苦痛の時間となってしまい、尚更食事が進まないという悪循環にもなり兼ねませんので、食べてくるものを中心にしながら、その他の食材も入れ込んでいけると良いですね。

②好きなものを中心に出してあげるのは良い事ですが、食べないからとあきらめて何も対処しないと、食べ進まないもの=嫌いなものとして定着してしまいます。　お母さんの笑顔と、ポジティブな声掛けと共に、調理法を変えたり、食べ進むものに混ぜたりして、工夫しながら試していきましょう。

③偏食や食べムラはこの時期は、とても多いお悩みです。健やかな成長の証でもありますので、上手く付き合っていけると良いですね。

④フォローアップミルクは１～３歳のお子様の不足しがちな栄養素でもある、カルシウム、鉄、ビタミンＤ、ＤＨＡなどを強化したものなので、取り入れて頂くのはとても良いと思います。
牛乳の代わりとして飲ませてあげたり、離乳食の素材として大いに活用して頂いて良いですよ。
各メーカーのミルクサイトにフォローアップミルクを活用したレシピが多数掲載されていますので、是非そちらをご参考にして下さいね。(外部リンクなのでこちらに貼れない旨ご了承ください。)

以上、宜しくお願い致します。

ペンちゃんさん、お返事ありがとうございます。

少し気が楽になったと言って頂けて安心しました。
食べ進むものと、食べて欲しいものを一緒にだして、その時の食事で食べない場合は、切り上げて良いと思います。好まないものを食べなければ、好きなものがでてくるという知恵がついてしまうと尚更食の幅が限られてきてしまいますので、色々食べないとお腹が空いてしまうんだという事を教えてあげて良いと思います。

足りない栄養は、次の間食の時間に、補食として食べさせてあげると１日の栄養バランスが整いますよ。

ペンちゃんさん、お返事ありがとうございます。

ご記載の通りで良いと思います。
食べるものを後から出す、後出しはお勧めできませんが、その足りない栄養をおやつの時間で補填してあげるという視点で考えれば、その時は食べるものを与えて良いです。　

この時期は、急に食べなくなったり、その逆もありますよ。一時的なブームで同じものをずっと欲しがったかと思えば、昨日まで喜んでいたものを急に食べなくなったりという行動も良く見られます。　お子様の反応に一喜一憂せずに、こういうものと考えて、上手く付き合っていき、おやつの時間も使って無理なく進めていけると良いですね。

ペンちゃんさん、お返事ありがとうございます。

気が楽になったと言って頂けて安心しました。

納豆が中心になってしまっても、１食２０ｇ程度を意識して頂ければ取り過ぎには繋がりませんので大丈夫です。　納豆中心になってしまうのも一時的なものだと思いますし、納豆と共に豆乳を多く摂取していたり、乳アレルギー用の大豆由来のミルクを多量に飲んでいあるという事がなければ、イソフラボンを多量に摂取してしまうという事もありません。
通常の食事でイソフラボンを摂りすぎるという事は考えにくいので、お子様が好むものを中心にしながらも、その他のたんぱく質も取り入れていけると良いですね。

ミルクパンに関して、どのような食材でもあげ過ぎはお勧めできませんが、どの程度を持ってあげ過ぎというかはご家庭の判断によるところも多いですよね。

例えば、１食分の主食量にあたる量以上のものを１度に大量に与える事はお勧めできませんが、好きなものの頻度が多くなる分には、悪くないと思いますよ。１歳児の１食分のパンの目安量は、４０～５０ｇになります。
ミルクパンの１回量もこれを大きく超えない様にしましょう。

ペンちゃんさん、お返事ありがとうございます。

ご記載の納豆、豆腐量でしたら摂り過ぎには当たりませんので大丈夫です。　

パンを投げてしまう事について、そのような好ましくない行動には、冷静に対応する事が効果的です。まだお母さんの言葉や食事のマナーを理解できるげつれいではありませんし、恐い顔をしたり、声を荒げたり、投げるたびに何か反応してしまうと、お母さんが構ってくれていると思って、その行動が余計にエスカレートする事があります。　パンを投げても、お母さんはいたって冷静に、背中を向けてその行動に注目しない様にしましょう。
そして、その行動をやめた時に、オーバーなくらいの笑顔でたくさんお子様を褒めてあげましょう。

こちらのパンフレットに好ましくない行動に対する対応が書かれていますので、是非参考にされて下さいね。
①神奈川県立こども医療センター　偏食外来パンフレット１　
　はじめの一歩編「たのしくたべる」

http://www.kanagawa-syounihokenkyoukai.jp/images_mt/1mini.pdf


この内容の中の①～④のうち、まだ③と④は難しいと思いますので、①と②の対応で進めてみて下さい。

ペンちゃんさん、お返事ありがとうございます。

また何かご不安な事がありましたらいつでもお声掛け下さいね。