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冷凍保存のやり方について

まめ子
添付した写真のように、ほうれん草や小松菜、人参、パプリカ、たまねぎをみじん切りにして卵と炒めて、ジップロックに平たく入れて冷凍保存してるのですが、野菜から出た汁をどうするべきなのか教えてほしいです。
傷みやすいから水分は切った方がいいのかと、いつも炒めた後ザルに入れて汁は捨ててるんですが、このやり方で合ってますか?
栄養のある野菜スープを捨ててしまってるんじゃないかと、やり方を間違ってる気がしてきたので教えてほしいです。 
よろしくお願いします。
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2022/3/28 13:47

久野多恵

管理栄養士

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