お寿司やチーズは食べても大丈夫？

チョコさん、こんばんは。
ご相談頂きありがとうございます。

妊娠中に食べる物についてのご心配ですね。

生物やナチュラルチーズは加熱、殺菌されていないので食中毒や寄生虫、消化不良などの食あたりを起こす事があります。嘔吐や下痢が激しいとお腹が収縮しやすく、あまり良い事ではありません。

ただ、全ての生物などが菌に汚染されている訳ではないです。食べて心配してしまうのであれば少しでも食べない方が安心ですよね。
衛生管理が自分で確認出来て、信頼出来るのであれば、食べてはダメな訳ではないかと思います。

水銀に関しては、クロマグロなら1週間に80g、ミナミマグロならば1週間に160gまででしたら、食べても問題ありません。お刺身1切れで20gくらいでしょうか。もちろん、大きさにもよります。

うっかり食べてしまっても大丈夫な事が多いのですが、食べた事で心配になるので、気を付けていけるといいですね。