タンパク質のあげすぎ？

まるさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

6か月のお子様の離乳食のバランスについてのご相談ですね。　全体的に良く食べられているご様子で、お母さんもお子さんも毎日頑張っていますね。

たんぱく質は与えすぎると消化に負担がかかると言われますが、現状の量において負担がかかるほどの量ではないので大丈夫ですよ。

たんぱく質の種類によっても与えられる量が変わってきます。　
肉や魚はそれ自体に含まれるたんぱく質量が多いので、現状であれば小さじ２～3程度が目安となります。
豆腐は現状で小さじ６(30g)程度は与えても問題ありません。

もうすぐ7か月となる時期だと思いますので、今後の栄養バランスは下記を参考に進めてくださいね。　この量を与えなくてはいけないということではないです。　これを目安にしつつ、お子様が無理なく食べられるのであればこの程度まで増やしてあげても大丈夫です。　栄養バランスの目安にもなると思いますので、ぜひご参考ください。

【離乳食中期(７～８カ月頃)の離乳食1回目安量】
★炭水化物
5倍がゆ50～80g
またはパン15～20gを使用したパン粥
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

★ビタミン・ミネラル
野菜・果物20～30g

★たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g


また、離乳食の重量を考えるとき、小さじ１を５ｇ、大さじ１を１５ｇ程度と考えて良いです。　それぞれ食材によって重さは異なりますが、グラム単位でしっかりと計測する必要はないので、おおよその重さを目安として進めて問題ないですよ。

よろしくお願いいたします。