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栄養バランスについて
みき
こんばんは。
9ヶ月になる男の子のママです。
現在、離乳食中期です。
与える食品の目安量を見ていて疑問に思ったので質問させてください。
最近、パン粥を作る時は、パン1/2枚を豆乳50mlに浸して、出来上がり量50〜60gになるように作っています。
今まで穀類として与えていて、パン粥とは別にお魚などのタンパク質 を15gくらいあげていました。
でも豆乳もタンパク質ですよね..豆乳で煮たパン粥を与える場合はお魚などはあげない方がいいでしょうか?
あと今までタンパク質過多であげてしまったのではと不安です。大丈夫でしょうか?
ご回答よろしくお願いいたします。
9ヶ月になる男の子のママです。
現在、離乳食中期です。
与える食品の目安量を見ていて疑問に思ったので質問させてください。
最近、パン粥を作る時は、パン1/2枚を豆乳50mlに浸して、出来上がり量50〜60gになるように作っています。
今まで穀類として与えていて、パン粥とは別にお魚などのタンパク質 を15gくらいあげていました。
でも豆乳もタンパク質ですよね..豆乳で煮たパン粥を与える場合はお魚などはあげない方がいいでしょうか?
あと今までタンパク質過多であげてしまったのではと不安です。大丈夫でしょうか?
ご回答よろしくお願いいたします。
2022/3/21 18:26
みきさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。
9か月のお子様の離乳食に関するご相談ですね。
確かに豆乳はたんぱく源ですので、パン粥を作る際は、豆乳と水を混ぜて使用したり、育児用ミルクを使用したりという工夫していただくと良いように思います。
今までパン粥の豆乳にプラスしてたんぱく源を目安量程度与えたとのこと、パン粥の頻度は毎食ではないと思いますし、それだけで消化機能に負担がかかるような量ではないので安心していただいて良いように思います。
目安量よりも多少多く与えていたとしても、目安量をすぐに超えてしまうということはないですし、牛乳や育児用ミルクを使用していたとしてもそちらにもたんぱく質は含まれます。
たんぱく源以外からの食材にもたんぱく質は含まれますし、意外と1日総合的にみると不足しているということが多かったりもします。
とは言え今後は、豆乳を薄めて使用したり、豆乳をたくさん使用した時は、肉や魚などのたんぱく源は控えめにしたり、育児用ミルクを使用したりという工夫で対応していけると良いですね。
よろしくお願いいたします。
ご相談いただきありがとうございます。
9か月のお子様の離乳食に関するご相談ですね。
確かに豆乳はたんぱく源ですので、パン粥を作る際は、豆乳と水を混ぜて使用したり、育児用ミルクを使用したりという工夫していただくと良いように思います。
今までパン粥の豆乳にプラスしてたんぱく源を目安量程度与えたとのこと、パン粥の頻度は毎食ではないと思いますし、それだけで消化機能に負担がかかるような量ではないので安心していただいて良いように思います。
目安量よりも多少多く与えていたとしても、目安量をすぐに超えてしまうということはないですし、牛乳や育児用ミルクを使用していたとしてもそちらにもたんぱく質は含まれます。
たんぱく源以外からの食材にもたんぱく質は含まれますし、意外と1日総合的にみると不足しているということが多かったりもします。
とは言え今後は、豆乳を薄めて使用したり、豆乳をたくさん使用した時は、肉や魚などのたんぱく源は控えめにしたり、育児用ミルクを使用したりという工夫で対応していけると良いですね。
よろしくお願いいたします。
2022/3/22 9:42
みき
0歳9カ月
今後は薄めたりミルクで作ろうと思います!
ありがとうございました。
ありがとうございました。
2022/3/24 16:09
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