離乳食のタンパク質の摂り方について

ふうさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

９か月のお子様のたんぱく質の摂り方についてのご相談ですね。
数種類のたんぱく質を１食で与える場合は、それぞれの割合で考えればよいので、ご記載の方法で問題ないですよ。

離乳食後期のたんぱく質量は以下になります。

【離乳食後期　9～１１カ月頃　１回たんぱく質量】

魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g

例えば、１回の食事に肉１０ｇ出す時、これは肉の目安量１５ｇの２/3量となりますよね。　豆腐も一緒に出す場合は豆腐の目安量の１/３量１５gを出せば目安量通りとなります。

３種類を一緒に出す際も考え方は同じです。それぞれのたんぱく質の割合で考えてあげれば良いです。例えば、魚、豆腐、ヨーグルトを同時に出す場合は、それぞれの目安量の１/３量程度を目安に準備してあげると良いという事になります。

わかり易く１/３量で計算しましたが、どれかの食材の割合が多くなった場合は、それ以外の食材の割合を少なくして対応して下さい。
多少の誤差は問題ありませんので、きっちり計る必要はありませんが、割合で考えて頂くと宜しいかと思いますよ。

宜しく願い致します。