育児用ミルクのやめ方について

はるさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
1歳のお子さんのミルクの減らし方についてお悩みなのですね。

現在のタイムスケジュールや食事量と授乳量も詳しくありがとうございます。
離乳食は目安量程度しっかり食べており、体重増加も順調なご様子なのですね。

体重については成長曲線の上の方を推移しているとのことですが、保育士さんのおっしゃる通り歩き始めると筋力がついてきて、消費エネルギー量も一気に増えるので体も引き締まってきます。
また、乳児期にぽっちゃりしていても離乳食や授乳で摂取したカロリーであれば、糖尿病や脂質異常症などのリスクが上がるような食事内容や太り方ではないので、今のままご様子をみていただいても良いと思いますよ。

ミルクについては、食事をよく食べているお子さんであれば1歳以降になると1日に必要な栄養は食事＋おやつ（補食）で補えるようになってきますので、栄養補給としての授乳は必要なくなります。
ただ、授乳はお子さんにとってスキンシップや心の安定剤の意味もあるため、必ずしも1歳になったから卒乳をさせなくてはいけないわけではありませんので、お子さんのご様子に合わせて進めていってくださいね。

もし卒乳に向けてミルクを減らしたり、完全に卒乳した場合には、カルシウムが不足しやすくなるので、ミルクを牛乳に置き換えて、1日300～400㎖程度の牛乳やヨーグルトなどの乳製品からカルシウムを摂れると良いです。
現在ミルクは1日360㎖飲んでいるので、ミルクをそのまま牛乳に置き換えても目安量の範囲内ですので問題ないです。

摂取カロリーが気になる場合には、牛乳は低脂肪乳にしたり、野菜・きのこ・海藻類など低カロリーで食物繊維が多い食品を使ったメニューを増やしてあげると、腹持ちもよくなり食事の満足度がアップします。

また、20分以上よく噛んでたべると満腹中枢が働いてある程度の量でお腹いっぱいになってくるので、食形態を少し大き目・硬めに調整して、よく噛んで食べるように促してあげるのも一つの方法ですのでご参考になさってくださいね。

またお困りの際にはお声かけください。
どうぞよろしくお願いいたします。

はるさん、お返事ありがとうございます。
虫歯のリスクについては、哺乳瓶やコップ、ストローなどミルクの飲ませ方によって虫歯ができやすくなるということはありませんので、お子さんの飲みやすい方法で飲ませてあげて大丈夫ですよ。

虫歯が気になる場合には、お子さんが欲しがる度に頻回授乳はせず、1日の食事や授乳時間をある程度決めて飲ませることや、食後や授乳後には白湯や麦茶で軽く口をゆすいだり、ガーゼなどで優しく歯をぬぐってあげる方が虫歯の予防効果は高いです。

牛乳摂取については、最初から冷蔵庫から出したての冷たい牛乳を飲ませるとお腹が緩くなることもあるので、はじめは一度温めて常温に冷ました牛乳からスタートして、慣れてきたら徐々に冷たい牛乳の量も増やしてチャレンジしていくと良いと思います。

フォローアップミルクは牛乳の代替品で、乳幼児期に不足しがちなカルシウムや鉄分などを強化した栄養補助食品ですので、牛乳をあまり飲まない場合には代わりにフォローアップミルクを与えても良いですよ。

どうぞご参考になさってくださいね。