授乳中の食べ物について

れもんさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
授乳中にエリスリトール入りのバウムクーヘンを食べてご不安なお気持ちなのですね。

酒であるアルコールと甘味料の糖アルコールは全く違う食品で、妊娠中や授乳中に摂取しても全く問題ありませんのでご安心くださいね。

エリスリトールなどの糖アルコールは人工甘味料の一種で、エネルギーとして体に取り込まれることがほとんどないため、食品を低カロリーに抑えつつ、甘味をつけることができるのが特徴です。

低カロリーを目的とした飲料やお菓子などの甘味料に利用されるほか、虫歯になりにくい性質があるので、ガムやキャンディ、タブレット、歯磨き粉などにも含まれています。
人体への安全性が確認されている成分ではありますが、多量に摂りすぎると消化不良を起こしてお腹が緩くなってしまうこともあるともあるので、過剰摂取には注意してくださいね。

またお困りの際にはお声かけください。
どうぞよろしくお願いいたします。