離乳食➕ミルクの量について。

ねがおさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。

８か月半のお子様の離乳食とミルク量についてのご相談ですね。
体重増加を期待したいのであれば、ミルクをしっかりと与えることを推奨しています。離乳食も増やせるのであれば、下記量を目安に増やしてあげましょう。

【離乳食中期　７～８カ月頃　離乳食１回目安量】
◉炭水化物
5倍がゆ50～80g
またはパン15～20gを使用したパン粥
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g
◉ビタミン・ミネラル
野菜・果物20～30g
◉たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

炭水化物はどの程度食べられていますか？　水分量が多いとそれだけエネルギー量も少なくなりますので、形状も変化させて、お粥の形状も５倍粥程度ですすめ、良くもぐもぐして食べられているのであれば、水分を減らして９か月頃には軟飯に移行しても大丈夫です。

今まで母乳を与えられていたとのことで、完ミに切り替えたことで体重の伸び具合を見てあげると良いと思います。
夜中のミルクがあれば、この時期の目安量としてしっかりと与えられていると思います。　夜中のミルクがなくなると、日中の時間帯のミルク量を１回増やしてあげたいです。
離乳食１回目と２回目の間隔があいていますので、１４時～１４時半ころにミルクの時間を設けてあげると良いように思います。

ミルクの目安量は下記を参考にしてください。

①【ミルク+1回食(生後5ヶ月～6ヶ月頃)】
・1回の授乳で200～220ml、4回程度
・離乳食後に140〜220ｍl、１回　
★トータル５回、９００ｍｌ以上が目安

②【ミルク+2回食(生後6ヶ月～9ヶ月頃)】
・1回の授乳で200～220ml、3回程度
・離乳食後に140〜160ｍl、２回
★トータル５回、７００～９００ｍｌが目安

③【ミルク+3回食(生後9ヶ月頃～)】
・1回の授乳で200～220ml、2回程度
・離乳食後に80〜120ｍl、３回
★トータル５回、５００～７００ｍｌが目安

今は２回食なので②を参考にしてくださいね。
これを目安としながらも、お子様の発達面を考慮して調整する必要があります。
体重増加は３か月で９００ｇ増ということでよろしいでしょうか？　６か月～１２か月児の体重の伸び率は、１０～１５ｇ/日という目安があります。　体重の伸び率としては１日１０ｇ程度ありますので悪くはないですよ。


一般的なお話として、亜鉛不足が成長発達に影響を及ぼす事があります。

【亜鉛の主な働き】

◉成長と発育の促進
◉ホルモンの合成
◉味覚を正常にする
◉怪我の治癒
◉免疫力の向上
◉核酸の合成

亜鉛を摂ることによってたんぱく質の合成が進みます。たんぱく質が合成されることによって人間は骨や筋肉、細胞の骨格などの新しい細胞を生み出します。それによって子供の成長と発育が促進されていきます。

また、亜鉛はホルモンの合成や分泌させる量にも大きく関わっています。成長ホルモンが分泌されることによって骨が成長し、身長が伸びていきます。

亜鉛を多く含む食品には魚介類、肉類、藻類、野菜類、豆類、種実類があります。特に魚介類や肉類に亜鉛が多く含まれています。
豚・牛乳・鶏のレバーや牛肉全般には亜鉛が多く含まれます。その他、大豆製品や海藻類などもお勧めです。

お子様の身長については、亜鉛不足が関係しているかどうかは不明ですが、上記した食材を意識して取り入れていく事は良い事だと思います。　ある特定の食材に偏らない様に色々な食材を取り入れていきましょう。

ミルクにも亜鉛は含まれますのでその点においても完ミにしたことが身長の伸びにつながると良いですね。

ねがお。さん、お返事ありがとうございます。
5倍粥に変更したところ、食いつきが良かったのですね。よかったですね。

ご飯だけの味を嫌がる場合は、カボチャ等を混ぜてあげて問題ないですよ。　ご飯だけで食べられるようになって欲しいというのはわかりますが、口腔機能が発達して、普通のご飯をよく咀嚼できるようになってくると、よく噛んでご飯のうま味を引き出しながら食べられるようになってきますし、もっと月齢が進めば、三角食べなどご飯と一緒におかずを食べる等の知恵もついてきますので、その頃には白いご飯も食べられるようになってきます。

今は大人の理想というよりも、子供が楽しく、美味しそうに食べられるように工夫してあげることが大切なので、ご飯にその他の食材を混ぜたり、味付け等をして進めても大丈夫です。　お粥に細かくしたかつお節や、青のり、きな粉、刻みのり等を入れてあげることでうま味成分が足されて食べ進むというお子様もいます。よかったらお試しくださいね。