野菜等の量について

れおさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

１０か月のお子様の離乳食量についてのご相談ですね。

野菜のグラムについて、どの野菜において調理後の重さで考えればよいので、茹でたあとの重量でお子様が無理なく食べきれる量と考えればよいですよ。きっちりと４０ｇ計る必要はないですし、量が前後しても問題ありません。

離乳食の量を考えるときは計量スプーンの小さじや大さじを１つの目安とするとわかりやすいです。　小さじ１を５ｇ程度、大さじ１を１５ｇ程度と考えます。
ゆであがった野菜、大さじ３弱程度で４０ｇ程度と考えておくと良いです。

納豆に関して、市販の１Ｐは４０～５０ｇというのは一般的です。　丸いカップの小さいものは３０～４０ｇ程度です。
離乳食後期の１食分の納豆の量は１５ｇ程度が目安です。　通常の１Ｐであれば、１/３程度で良いですよ。
よろしくお願いいたします。

れおさん、お返事ありがとうございます。
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけください。

れおさん、お返事ありがとうございます。

毎日同じ野菜である場合、体の発達に影響が出るほどの偏りにはなりませんが、離乳食は栄養を摂ることだけが目的ではありません。
野菜に限らずいろいろな食材を体験することで、味や食感の違いを感じて、目で見るだけでどのような味であるか想像することができるようになります。　視覚から食べるということを教えてあげることもとても大切な離乳食の役割となりますので、栄養面というよりも、食体験を増やすという目的でいろいろな食材を体験させてあげるということは推奨しています。