食欲旺盛すぎ？

みつばちさん、おはようございます。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳のお子様の食事量に関するご相談ですね。
食欲旺盛なのはとても喜ばしいことですが、どの程度まで与えて良いか悩んでしまいますよね。

まだしっかりと満腹感を表現できる月齢ではないので、食事量は大人が管理してあげることが大切です。
今は成長曲線が順調とのことなので、今の食事量がお子様に合った量なのかなと推測されますよ。

お子様にはいつもの習慣等で食事の終わりということを教えてあげられると良いように思いますよ。
例えば、フルーツを食事の最後に与えて終わりの合図をしたり、ヨーグルトや牛乳で占めるという方もいらっしゃいます。　フォローアップミルクをコップ等で与えても良いです。

また、満足感をアップさせる工夫としては、ゆっくりよく噛んで食べるということです。　食材の固さや大きさを増して、奥の歯茎でよくカミカミしているかどうか観察しながら進めてあげるのも良いですね。
よく噛むためには、野菜をゴロゴロと大きいまま与えて、前歯でかじり取って食べるという工夫お勧めです。かじり取って食べる事で咀嚼のスイッチが入ることがあります。　食事開始から２０分ほどしたら満腹感が得られるようになると言われていますので、早くても２０分程度かけてよく噛んで食べるように進めてあげると良いですね。

噛まないと飲み込めないような切り干し大根や高野豆腐や根菜類等を使用するものお勧めです。

参考にしていただけたら幸いです。