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カルシウム、鉄分について
りんご
久野先生
いつもお世話になっております。
本日は表題についてお伺いしたいです。
1歳1ヶ月なったばかりの男の子を育てています。
1歳になって少しした頃に哺乳瓶を卒業しました。
(11ヶ月からフォローアップミルクを飲ませています)
ストローマグでフォロミを飲むことにしたのですが、
哺乳瓶で飲んでいた時より明らかに飲みが悪くなりました 。
15時のおやつと寝る前に飲ませていますが、
2回合わせて200mlほどしか飲みません。
哺乳瓶の頃は400ml飲んでいました。
哺乳瓶で飲むミルクが好きだったのかなと思います。
今あまりミルクを飲まないため、
カルシウム、鉄分がとれているのか心配です。
牛乳は嫌いなようで一口飲んで拒否です。
ベビーチーズはあまり好きではないようですが私が手であげると一応食べてくれます。
ヨーグルトは大好きで、一日1回は食事のどこかであげています。
乳製品の目安は300〜400だと思います。
ミルクで200とるとすると、残りの100をヨーグルトで摂取で大丈夫でしょうか。
その場合、食事と一緒に与える際、他のおかずで1食にお肉やお魚を15gほどあげているので、 たんぱく質の目安からするとヨーグルトは50ほどしか上げられないと思います。
一日複数回ヨーグルトをあげてもよいのでしょうか?
お忙しい中申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。
いつもお世話になっております。
本日は表題についてお伺いしたいです。
1歳1ヶ月なったばかりの男の子を育てています。
1歳になって少しした頃に哺乳瓶を卒業しました。
(11ヶ月からフォローアップミルクを飲ませています)
ストローマグでフォロミを飲むことにしたのですが、
哺乳瓶で飲んでいた時より明らかに飲みが悪くなりました 。
15時のおやつと寝る前に飲ませていますが、
2回合わせて200mlほどしか飲みません。
哺乳瓶の頃は400ml飲んでいました。
哺乳瓶で飲むミルクが好きだったのかなと思います。
今あまりミルクを飲まないため、
カルシウム、鉄分がとれているのか心配です。
牛乳は嫌いなようで一口飲んで拒否です。
ベビーチーズはあまり好きではないようですが私が手であげると一応食べてくれます。
ヨーグルトは大好きで、一日1回は食事のどこかであげています。
乳製品の目安は300〜400だと思います。
ミルクで200とるとすると、残りの100をヨーグルトで摂取で大丈夫でしょうか。
その場合、食事と一緒に与える際、他のおかずで1食にお肉やお魚を15gほどあげているので、 たんぱく質の目安からするとヨーグルトは50ほどしか上げられないと思います。
一日複数回ヨーグルトをあげてもよいのでしょうか?
お忙しい中申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。
2022/2/4 16:50
りんごさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
1歳のお子様のカルシウム、鉄分に関するご相談ですね。
哺乳瓶を卒業できたのはとても喜ばしいことですね。お子さんもお母さんも頑張りましたね!
1日フォロミを200ml程度飲めているとのこと、それ以外の乳製品を100g程度与えるのは良い方法だと思います。
ヨーグルトなどの乳製品は、食事の際のたんぱく質量とは別で考えて問題ないですよ。
3食しっかりとたんぱく質を目安量通り食べて、それプラス乳製品を300~400g摂取しても実はタンパク質の摂りすぎにはならないのです。
たんぱく質は目安量を参考にして、今まで通り摂取し、ヨーグルトはおやつの時間や朝食時など、与えやすい時に摂取するという方法で良いと思います。
1日に複数回ヨーグルトを与えても良いですが、数回に分けて摂取しなくても問題ないです。 乳製品の目安は1日のトータルなので、摂取する時間帯がいつになっても良いですし、おやつの時間等に集中してしまっても問題ないです。
ちなみに、チーズ20gは牛乳やヨーグルト100gと同等量と換算しますので、カルシウム源として摂取しやすいものだと思います。
よろしくお願いいたします。
ご相談いただきありがとうございます。
1歳のお子様のカルシウム、鉄分に関するご相談ですね。
哺乳瓶を卒業できたのはとても喜ばしいことですね。お子さんもお母さんも頑張りましたね!
1日フォロミを200ml程度飲めているとのこと、それ以外の乳製品を100g程度与えるのは良い方法だと思います。
ヨーグルトなどの乳製品は、食事の際のたんぱく質量とは別で考えて問題ないですよ。
3食しっかりとたんぱく質を目安量通り食べて、それプラス乳製品を300~400g摂取しても実はタンパク質の摂りすぎにはならないのです。
たんぱく質は目安量を参考にして、今まで通り摂取し、ヨーグルトはおやつの時間や朝食時など、与えやすい時に摂取するという方法で良いと思います。
1日に複数回ヨーグルトを与えても良いですが、数回に分けて摂取しなくても問題ないです。 乳製品の目安は1日のトータルなので、摂取する時間帯がいつになっても良いですし、おやつの時間等に集中してしまっても問題ないです。
ちなみに、チーズ20gは牛乳やヨーグルト100gと同等量と換算しますので、カルシウム源として摂取しやすいものだと思います。
よろしくお願いいたします。
2022/2/4 23:24
りんご
1歳1カ月
久野先生
早速のご返信ありがとうございます。
いつも助かります。
乳製品は食事の際のたんぱく質量とは別で考えて良いのですね!
安心しました!
おやつであげるのも良いなと思いました。
では例えば以下の例でも問題ないということで大丈夫でしょうか?
朝食に
鮭15gが入ったシチュー
ヨーグルト100g
完了期ですとヨーグルト100gを1回にあげて良いと書いてありました。
結構多いなという印象ですが食べられるならあげて良いと言うことですよね?
早速のご返信ありがとうございます。
いつも助かります。
乳製品は食事の際のたんぱく質量とは別で考えて良いのですね!
安心しました!
おやつであげるのも良いなと思いました。
では例えば以下の例でも問題ないということで大丈夫でしょうか?
朝食に
鮭15gが入ったシチュー
ヨーグルト100g
完了期ですとヨーグルト100gを1回にあげて良いと書いてありました。
結構多いなという印象ですが食べられるならあげて良いと言うことですよね?
2022/2/4 23:34
りんごさん、お返事ありがとうございます。
ご記載例でも問題ないです。
ただ、今まで与えていた量よりも急に増やすということは離乳食期全体を通して推奨はしていませんので、少しずつ量を増やして、お腹の調子を見ながら進めてあげてくださいね。
ご記載例でも問題ないです。
ただ、今まで与えていた量よりも急に増やすということは離乳食期全体を通して推奨はしていませんので、少しずつ量を増やして、お腹の調子を見ながら進めてあげてくださいね。
2022/2/5 10:48
りんご
1歳1カ月
久野先生
教えていただきありがとうございます。
増やす際は少しずつ増やして様子を見ていきたいと思います。
教えていただきありがとうございます。
増やす際は少しずつ増やして様子を見ていきたいと思います。
2022/2/7 9:54
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