吐きづわり

第二子妊娠中で11週に入りました。第一子のときは食べつわりで吐くことはなかったですが、今回は食べたいのに何を食べても吐き気があり食事に困っております。
吐くこと自体は良いのですが、それが癖になり匂いや歯磨きやエアコンの風など、ちょっとしたことで吐き気につながるという思考になるためか、先週は血が混じるようになり胃も不調気味です。
消化に良いものをと思い雑炊やそうめん、うどんなどを試しますが、和風出汁やコンソメ、生姜ねぎなどの薬味が受け付けないのです。ごはんやパンも気が進まず、今パクパク食べられるのはキャベツの千切りです。フルーツもいちごバナナなどつわりに効きそうなものがだめでりんごならまだいけますが、果糖？が舌に残り後味が嫌です。子育てもしながらの生活なので、何かエネルギーになりやすい胃に優しいメニューはありますでしょうか。
 胃の不調については検診でお話しましたがお薬などは処方されていません。よろしくお願いします。