新しい食材の進め方やバランス

きみしーさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

もうすぐ７か月になるお子様の離乳食に関するご相談ですね。

中期にはいったらいろいろな食材を試していく予定とのこと、毎日頑張っていますね。

新しい食材は１種類ずつというのは、その食材に対してアレルギーの可能性が低くなる程度まで試してからという意味ですので、ささみを１回だけ食べさせただけではその食材は安心な食材とはならないです。
新しい食材は、少量から少しずつ増やして様子を見ていきますが、赤ちゃんスプーン１⇒小さじ１⇒小さじ２⇒小さじ３と徐々に増やしていくことを推奨しています。　増やし方はこの限りではないですが、１つの食材を３～４日程度量を増やしながら試し、小さじ２程度までふえたら、その食材は重篤なアレルギーの可能性は低いと考えて良いです。
ただ、小さじ２が大丈夫であっても、体調がわるかったり、急に量を増やすことでアレルギー症状が出るケースもありますので、小さじ２以降も小さじ単位で増やしていくことを推奨しています。

以上のことから、３～４日鶏ささみを試し、その後から新しい食材を試していくと良いと思いますよ。このような進め方をすると、１週間のうちに新しい所在は２種類くらい試せるということになります。中期になったからと言って焦る必要はないので、１つ１つ丁寧に安心安全に進めていきましょう。

乳製品はたんぱく質として与えます。果物は野菜類として与えます。
それぞれの目安量は下記を参考にしてください。
果物は甘みもあり癖になりやすいので、野菜とまぜたり、パン粥等に混ぜたりと、甘みを強く感じないように進めていけると良いですね。

【離乳食中期(７～８カ月頃)の離乳食1回目安量】
★炭水化物
5倍がゆ50～80g
またはパン15～20g
またはやわらかくゆでたうどん35～55g
またはいも類20～30g

★ビタミン・ミネラル
野菜・果物20～30g

★たんぱく質
魚10～15g
または肉10～15g
または豆腐30～40g
または卵黄1個～全卵1/3個
または乳製品50～70g

きみしーさん、お返事ありがとうございます。

２回食に移行した場合、プラスする離乳食量は、１回目の半量以下から開始して、１～２週間程度かけて徐々に増やして１回目と同量にするようにしてくださいね。
よろしくお願いいたします。

きみしーさん、こんばんは。

１食で２種類のたんぱく質を与えることは可能ですよ。
それぞれの目安量の半分ずつにしたり、１/３量と２/３量にしたりと、ご家庭で使いやすいように進めて問題ないです。