離乳食の量について

mioさん、こんばんは。
いつもご相談いただきありがとうございます。

もうすぐ１歳になるお子様の離乳食量についてのご相談ですね。
ご記載いただいた量は月齢通りの量ですし、バランスも良く考えられていてとても素晴らしいと思います。

離乳食量は目安通りに進めることが正解ではなく、お子様の食べ進み応じて量を加減する必要は出てきます。
活動量が多かったり、体格が大きめのお子様であったり、もっとと欲しがるお子様は、炭水化物や野菜類を中心に増やして与えて問題ないです。

食事量が足りているかどうかは、お子様の身長と体重の発達面も関わってきます。　成長曲線のカーブに沿って順調に伸びているようでしたら、量が少ないということもないと思いますよ。

ただ、１歳を過ぎるとだんだんと卒乳を考える時期になってきます。離乳の完了は１歳～１歳半の期間に考えますが、今まで母乳やミルクで補ってきた栄養を補食や牛乳等を与えることで補っていきます。　もうすぐ１歳とのことなので、１食分の食事量は下記量を目安に進めていただき、１日１回～２回の補食となるおやつを与えて、不足する栄養やエネルギーを補っていけると安心ですね。

【１歳～１歳６カ月頃の離乳食　１回目安量】
◎炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

◎ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

◎たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g

食パンの場合、６枚切りの耳なしは４０ｇ弱なので、もう少しプラスしても大丈夫ですよ。ホットケーキの大きさはわかりませんが、食パン程度の量をたべられていれば問題ないです。

食事は毎日のメニューを固定するよりも、その日のメニューに応じて主食を変えてあげると良いかと思います。小麦が１日２食となっても問題ありませんが、小麦が続いた翌日はお米を多めに与えるなどのバランスを考えて進めてあげると良いですね。

よろしくお願いいたします。

mioさん、こんばんは。
４月から保育園を予定されているとのこと、それまでの離乳食は現状でも問題ないと思います。　ただお子様の口腔発達に合わせて、固さや大きさを加減したり、もっとと欲しがるようであれば、炭水化物や野菜類をプラスしてあげても問題ないですよ。　

粉ミルクもすぐにやめるように考えなくても大丈夫ですが食事量を増やしつつ離乳食後のミルクもだんだんと減らしても良いと思います。
離乳の完了は１歳～１歳半を目安としていますので、この期間で卒乳し、牛乳やフォロミに移行できると良いですね。

牛乳やフォロミを与える場合の目安量は１日３００～４００ｍｌ程度となります。　幼児期になると食事は食事だけで完結するように持っていきますので、おやつの時間や朝食時などに与えると進めやすいです。

補食は、全体のエネルギーの１０～１５％程度が目安です。与える時間や量は子供任せにせずに、子供の片手に乗り切る分だけと決めてメリハリをつけて与えるのも大切です。
〇１～２歳児の推定エネルギー必要量
男　950kcal/日　　女　900kcal/日
　
１～2歳児は100～150kcal程度の補食を与えるのが目安となります。(児の発達を見ながら補食量は加減する事が大切)　　

おやつの目安例
【１～2歳頃】1日1回～2回　合わせて下記量
・バナナ1本、チーズ1かけ、麦茶（約130kcal）
・ゆでさつまいも50g、牛乳100ml（約130kcal）
・ロールパン1個、りんご1/4個、麦茶（約130kcal）

食事との間隔が2～3時間あくように。「今日の分」など、食べる量だけお皿に出すのがおすすめです。おやつを食べすぎて食事量が減ってしまわないように、おかわりはさせないようにすることもポイントになります。
しっかりとエネルギー量やグラムを計る必要はないですが、お子様の片手に乗り切る分と考えて進めるとわかりやすいかと思います。

mioさん、こんばんは。
１歳からの目安量を参考に３回食と、補食となるおやつとフォロミか牛乳などの乳製品３００～４００ｇ程度で良いです。

育児用ミルクは母乳の代替品であり乳児期の完全栄養食、フォローアップミルクは牛乳の代替品であり栄養補助試食とお考えいただくと良いと思います。

育児用ミルクよりフォロミの方が栄養があるということではなく、離乳食で栄養が摂れるようになる時期までの栄養補給として育児用ミルクが必要になりますし、離乳食と補食がしっかりと食べられるようになったら、育児用ミルクの栄養は必要なくなりますので、乳製品摂取目的でフォロミや牛乳の習慣をつけると良いということになります。

お子様の月齢によって必要になる栄養も変わりますので、その時期にに合った必要なものを取り入れることを推奨しています。

ただ育児用ミルクが残っている場合は、焦ってフォロミに移行しなくても良いように思いますよ。　まだ１歳になったばかりですし、離乳食と補食となるおやつが習慣化し、フォロミや牛乳をコップやストローで飲めるように練習していき、目安量程度飲めるようにしながら育児用ミルクを減らし、フォロミor牛乳を徐々んに増やしていけばよいと思います。

昨日リズムを変えたところ、夕方吐いてしまったのですね。リズムを変更したことが原因かどうかはわかりませんが、いままで　補食を与えたことがないのであれば、いきなりバナナ１本を与えるのは多すぎたのかもしれません。　少量ずつ慣らしていけると良いですね