毎晩泣いてます

しめじさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
不眠や過呼吸などがあり、ご不安になることがあるのですね。

妊娠中はホルモンバランスの影響や身体の様々な変化で、精神的に不安定になったり、不眠になったりしやすくなります。ですが、元々不眠もあったのですね。臨月まで、よく頑張ってこられましたね。なかなかしっかりと寝られなかったり、体調不良がありますと、自然と気分も落ち込んだり、マイナスのことばかり考えてしまいがちになりますよね。今まであまりお感じにならなかった気持ちになることもよくあります。ですが、それは悪いことではありませんよ。身体の変化とともに、気持ちが不安定になったり、さまざまな不安をお感じになることは自然なことです。ですので、あまり深くお考えにならずに、今はこういう時期と割り切っていただくのも１つの方法です。また、お子さんが生まれますと、なかなかご自身のペースでゆっくりと休めなくなります。ですので、心身の不調がある時には、身体や心が休んでほしいというサインだと思って、無理せずに、こまめに休息を取られるなど、ゆっくりとする時間を今のうちにとっておかれるのもいいかもしれませんね。また、お住まいの地域の保健師にご相談いただいて、産後も継続した関わりを持ってもらえると安心できるかもしれませんね。