ミルク、母乳のやめどきが分かりません💦

こうめさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。

もうすぐ１歳になるお子様のミルクや母乳についてのご相談ですね。
離乳食はバランスよくしっかりと食べられているご様子ですね。

ミルクを離乳食後に与えているのはとても良いと思います。
ミルクは１歳までとの記載がありますが、１歳以降のミルクの必要性については個人差があります。１歳を過ぎてすぐにミルクをやめなくてはいけないということではないです。

今の食事量で単純にミルクが完全になくなってしまうと栄養・エネルギー不足になりますので、下記を参考に移行していきましょう。

離乳の完了は１歳～１歳半を目安としていますので、この期間でだんだんと食事は食事だけで完結させていき、食後のミルクを無くしています。
今までミルクで補っていた栄養を、１日１回～２回のおやつ(補食)と,、フォローアップミルクか牛乳に移行する事で補っていくように考えます。　

１歳をすぎてすぐにミルクを無くすように考えなくても良いですが、１歳半までの期間で徐々に、３回の食事+補食でほとんどの栄養を補っていくように考えていけると良いですね。　
離乳の完了の条件は以下になります。

◉3回の離乳食がしっかりと食べられている事
◉1日1回～2回の補食(おやつ)で足りない栄養を補えている事
◉牛乳・フォロミ・ヨーグルト・チーズなどの乳製品が３００～４００ｇ摂取出来ている事
◉コップやストローで麦茶や水などの水分補給が出来ている事
◉身長・体重が成長曲線のカーブに沿って伸びている事

などが必要条件となっています。

今後１歳を過ぎた頃からは、身長や体重の伸びが問題なければ離乳食後のミルクをだんだんと減らしていき、食事は食事だけで完結出来るようにもっていき、補食を与えて、その時間やその他の時間にフォロミや牛乳(慣れるまでは育児用ミルクでもOK)を飲ませて栄養補給していけると良いと思います。
牛乳やフォロミは離乳食やおやつ作りに活用しても良いです。　発達面で心配がなければ、今のミルク缶が終わったらフォローアップミルクに移行して、上記のタイミングで飲ませていけると良いように思います。
また哺乳瓶についても１歳半までの離乳の完了と共に卒業できると良いので、フォローアップミルクや牛乳はコップやストローマグなどで飲ませるように練習していきましょう。

おやつについては、食事の一部となる補食が望ましいです。　芋類や乳製品は食事中の取り入れにくいので、おやつに与えるのも良いでしょう。　お勧めのおやつは、おにぎり、おやき、パン、ホットケーキ、蒸しパン、ふかし芋、茹でかぼちゃ、コーンフレーク、ヨーグルト、チーズ、果物などです。

こちらもおやつとしてご参考下さい。

【1歳～1歳6カ月ごろ(離乳食完了期)のおやきのレシピ・作り方】
https://baby-calendar.jp/baby-food-recipe/category-18?q=%E3%81%8A%E3%82%84%E3%81%8D&ct=

【離乳食後期】マカロニきな粉
https://baby-calendar.jp/recipe/4714

【離乳食後期】フルーツミルク寒天
https://baby-calendar.jp/recipe/6008

こうめさん、お返事ありがとうございます。

離乳食量は、お子様が無理なく食べられるのであれば増やしてあげても良いです。　　補食は食事でとり切れなかった栄養を補う役割なので、乳製品や果物やエネルギーの素となるイモ類等の炭水化物もお勧めです。

牛乳の飲用は１歳を過ぎてからとなります。量の上限は特に決められていませんが、お子様が無理なく飲める量で良いです。　

鉄分不足については目に見えないものなので不安になりますよね。
乳児期に鉄分不足が心配になるのは特に完全母乳で育てられている赤ちゃんです。　ミルクを与えてきたお子様に対しては、育児用ミルクに十分な鉄分が含まれていますので、極端な鉄不足になるということは考えにくいですよ。
それでも、今後ミルクを減らしていくことを考えると鉄分の多い食材を意識して摂取していくということも大切だと思います。

　【鉄分が多く含まれる食材】
◉赤身の肉(ヒレ肉・もも肉)
◉レバー
◉魚(カツオ・マグロ・ぶり・ツナ缶など)
◉卵(特に卵黄)
◉大豆製品(豆腐・納豆・油あげ・きな粉など)
◉緑黄色野菜(小松菜・ほうれん草・大根の葉)
◉乾物(干しひじき・高野豆腐・切り干し大根)
◉オートミール、フォローアップミルク

特に動物性の食材(肉類・魚類)には吸収率の良いヘム鉄が多く含まれますのでお勧めです。卵は動物性ですが非ヘム鉄になります。非ヘム鉄は、ビタミンＣと一緒に摂る事で鉄の吸収率がアップしますので、野菜や果物類なども一緒に取り入れると良いですね。