七草粥について

かなまるさん、こんにちは。
ご相談いただきありがとうございます。

七草粥は妊娠中に食べてはいけないものではないです。
ただ、七草粥はとてもビタミンが豊富で健康的なイメージではありますが、野草はアクが強いものがあったり、薬草として使われていたものもあります。また、キク科の植物はアレルギーの原因であることがあり、中には加熱にも強いものがあるので調理してもアレルギーの原因になる可能性があるようです。

普段は大丈夫であっても、妊娠中は免疫力が低下している状況にあるので、少しでも心配要素があるものは無理に食べなくても良いのかなと感じます。

七草粥は、「せり　なずな　ごぎょう　はこべら　ほとけのざ　すずな　すずしろ」と言われますが、妊娠中はこれらをすべて入れなくても良いですし、すずなやすずしろはいつも食べ慣れているかぶや大根なのでそれらを中心に7種類の食材を入れて召し上がるという方法もお勧めです。

七草粥ではなく七種粥として取り入れていただくと安心だと思います。　例えば、ほうれん草、小松菜、白菜、大根の葉、大根、かぶ、わけぎ等、いつも食べ慣れているもので七種粥を考えていただくと良いように思います。
ご参考までによろしくお願いいたします。

かなまるさん、お返事ありがとうございます。
ご提案を受けて入れていただき感謝です＾＾
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけくださいね。