おやつについて

ちーさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。

１歳１カ月のお子様のについてのご相談ですね。
１日３回食になり、食後のミルクもやめられたとの事、頑張りましたね。食事は食事として完結できており、１日２回のおやつの時間も設けて補食を与えられ、とても良い状況で進められていると思います。

補食は食事の一部となるものが望ましいので、芋類や果物類+ミルクorフォローアップミルクで進められているのは理想的で素晴らしいです。

１～２歳児のおやつの量は、１００～１５０kcal程度です。
フォローアップミルクは、１００mlで６６kcal程度となります。２００ｍｌ与えると１３０kcal程度となりますね。　ウエハースは１枚２２kcal程度なので、フォローアップミルクとウエハースをつけてあげても良いですね。
　
おやつとしてフォローアップミルクを与える場合、１００～１５０ml程度にして、５０～８０kcal程度をその他の食べ物で補ってあげても良いと思います。
以下のカロリーも参考にして頂き、１００～１５０kcal程度になるように加減してあげましょう。

・バナナ１/２本(５０ｇ)　　４３kcal
・さつまいも(５０ｇ)　　 　 ６７kcal
・りんご(５０ｇ)　　　　　 ２９kcal
　
おやつのミルクは育児用の粉ミルクをあげているのですね。　１歳を過ぎても粉ミルクを継続される方は多いですし、飲んではいけないものではありませんので、粉ミルクを使い切ってからフォローアップミルクに切り替えても良いと思いますよ。

ちーさん、お返事ありがとうございます。

１～２歳児のおやつは１日１回～２回が目安ですが、基本的に２回与える場合は、２回合わせての目安エネルギーとなります。　ただ、必ずしもこの範囲内に収めなくてはいけないという事ではありませんし、食事量が少なかった場合は、おやつで足りないエネルギーをカバーする様になりますので、おやつ量を増やして調整したりします。おやつ量は多少前後しても大丈夫ですよ。　お子様の片手に片手に軽く乗り切る分と考えていけると良いですね。

コップ飲みやストロー飲みを練習している段階なのですね。　哺乳瓶の卒業は、離乳の完了と共に１歳半頃を目安として良いと思います。　卒業できる時期が早ければそれはそれで安心ですが、なかなか思う様にいかないのが育児の難しさですよね。　まだ飲みきれない分は哺乳瓶を使用されて良いと思います。　コップやストローで安定的に飲める様になったら哺乳瓶を卒業するように無理なく進めていきましょう。