夜中のご飯

あきさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

夜中にお腹がすいて起きてしまうのですね。
偏食でしっかりと食べてくれないということがあるので、エネルギー量が不足しているかもしれないですね。
夜間は消化機能が低下しますので、歯磨きをしたとしても消化に負担がかかってしまうということはあります。
果物やおにぎりでしたらまだ消化に良い方ではありますが、頻度が多い場合は、これが癖となりなおさら日中の食事が進まないということにもつながるかもしれません。

どうしてもの時やお母さんがお辛いときは消化に優しいものを少量与えて歯みがきをしてあげるという方法でも良いかもしれないですが、日常的にならないように注意する必要はあるのかなと思います。

フォローアップミルクをコップやストローで与えたり、温かいスープなどで落ち着かせてあげるとあまり消化にも負担になりませんがいかがでしょうか？

あきさん、
夜間に与えるものはなるべく胃腸に負担のかからないように、温かいものがお勧めです。
ヨーグルトは温めずらいので、豆乳や牛乳を人肌程度に温めたものでも良いと思います。

あきさん、

日中にしっかりとエネルギー確保ができていれば起きることも少なくなるのかなとは思いますが、寝るのが早すぎることが夜中起きてしまうことの一因になっているかどうかはわかりません。

厚生労働省が発表している年代別の適正睡眠時間があります。子供の成長のために推奨される時間です。
１歳～３歳の推奨される適正睡眠時間は、お昼寝を入れて１２時間程度とされています。
上手に睡眠をとれる子もいれば、なかなか寝付きが悪く短時間で起きてしまう子もいますので、一概には言えないですが、１つの参考としてくださいね。