妊娠中の水分摂取について

なおこさん、おはようございます。
ご相談頂きありがとうございます。

妊娠中の水分摂取についてのご相談ですね。
妊娠中にポリフェノールを過剰に摂取すると赤ちゃんの血管の一部（動脈管）狭まったり閉鎖したりする「動脈管早期収縮」を引き起こすおそれがあると言われます。ただ、どの程度のポリフェノールを摂ると動脈管早期収縮が引き起こされるのか、まだはっきりとしたことはわかっていません。
また、ポリフェノールは一度に大量摂取しても、その持続効果は2～3時間と短かく、体内に蓄積されないので一度に大量に飲む事は避けてこまめに飲むように意識しましょう。

厚生労働省などからは妊娠中のポリフェノールに関しての注意喚起はありませんが、1日に1,100～1,200mg以上のポリフェノールを継続的に摂取した場合、胎児動脈管早期収縮をきたす危険性があるとの研究結果もあります。　緑茶に含まれるポリフェノール量は製品によっても違いがありますが、一般的に１００ｍｌ中に１１５ｍｇ程度のポリフェノールが含まれていると言われます。

緑茶を飲むとしても、１日１L以内に抑え、少量ずつこまめに飲むようにしましょう。　その他の水分補給として、たんぽぽ茶や水に柑橘系の果汁を混ぜたものなどもお勧めです。宜しくお願い致します。

なおこさん、お返事ありがとうございます。
そうだったのですね。　緑茶以外の飲み物で甘味がなく飲めそうなものを探されると安心ですね。
麦茶そのものは飲みずらいけど、凍らせて削ったものをシャリシャリ食べるという事は出来るというママさんもおられましたよ。　良かったらお試しくださいね。