外食について

ぽんさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

１歳５か月のお子様の外食についてのご相談ですね。
朝食はご自宅で、昼食は保育園で、夕食が外食となるとのこと、外食の際に野菜が摂れるメニューを選んだり、薄味に気を付けているのであれば、特に悪影響になるということは考えにくいと思いますよ。

外食で心配になる点は、味が濃いということと、栄養バランスが整えずらいこと、食事が偏ってしまうということ、お子様の口腔発達に合っていない形状になってしまうこと、等だと思います。
薄味にして、野菜を意識されていますし、食体験を増やすという視点では、いろいろなメニューや食材を選んでいただくとより食育として進められるのかなと思います。

以上ご参考までによろしくお願いいたします。

ぽんさん、こんばんは。
塩分については、大人の味付けよりも２～３倍薄味になっていれば良いです。
糖尿病が心配とのこと、デザートや菓子類など糖分が多いものの摂取頻度が多かったり、ジュース類を多飲するなどの習慣があると、糖尿病のリスクは上がります。

食事については、ご記載の状況であれば、大きな心配はいらないと思いますよ。