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量について
みま
あげていい量がわかりません。
◉炭水化物
5倍がゆ90g~軟飯80g
または食パン25~30g
またはゆでうどん60~90g
またはいも類30~40g
◉ビタミン・ミネラル
野菜・果物30~40g
◉たんぱく質 魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
これまで上記を基準にあげてきました。
離乳食が進むにつれて、メニューを増やしたいと思っているのですが、上記の量の食材だけでは 作れるものが限られてしまい、品数が少なくなってしまいます。(例えば肉、野菜を入れたおやきにすると1品)
そこまで気にしなくてもいいのかなと思いながらもどの程度が許容範囲なのかがわかりません。
それぞれどのくらいの量を増やして良いのでしょうか。
また、あげ過ぎに気をつけた方がいい食材はあるのでしょうか?
よろしくお願いします。
◉炭水化物
5倍がゆ90g~軟飯80g
または食パン25~30g
またはゆでうどん60~90g
またはいも類30~40g
◉ビタミン・ミネラル
野菜・果物30~40g
◉たんぱく質 魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
これまで上記を基準にあげてきました。
離乳食が進むにつれて、メニューを増やしたいと思っているのですが、上記の量の食材だけでは 作れるものが限られてしまい、品数が少なくなってしまいます。(例えば肉、野菜を入れたおやきにすると1品)
そこまで気にしなくてもいいのかなと思いながらもどの程度が許容範囲なのかがわかりません。
それぞれどのくらいの量を増やして良いのでしょうか。
また、あげ過ぎに気をつけた方がいい食材はあるのでしょうか?
よろしくお願いします。
2021/12/14 12:56
みまさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。
11か月のお子様の離乳食量についてのご相談ですね。
離乳食の目安量はあくまでも参考程度に見ていただき、炭水化物と野菜とたんぱく質のバランスが整っていれば、量は前後して問題ないですよ。
たんぱく質は与えすぎると消化器官に負担がかかりますので、目安量程度を守っていただくと安心です。ただグラム単位でしっかりとはからなくても大丈夫です。いつも与えている量の倍以上になるなど極端な量の差がなければ問題ないです。
炭水化物と野菜類はお子様が欲しがるだけ増やしてあげても問題ないです。 おやきに関してもタンパク質食材だけは何となく入れすぎないように注意していただき、それ以外は大体の目分量で問題ないですよ。
大人もきっちりとグラムを計って食事を進めないと思いますし、離乳食もその感覚で進めて大丈夫です。
よろしくお願いいたします。
ご相談いただきありがとうございます。
11か月のお子様の離乳食量についてのご相談ですね。
離乳食の目安量はあくまでも参考程度に見ていただき、炭水化物と野菜とたんぱく質のバランスが整っていれば、量は前後して問題ないですよ。
たんぱく質は与えすぎると消化器官に負担がかかりますので、目安量程度を守っていただくと安心です。ただグラム単位でしっかりとはからなくても大丈夫です。いつも与えている量の倍以上になるなど極端な量の差がなければ問題ないです。
炭水化物と野菜類はお子様が欲しがるだけ増やしてあげても問題ないです。 おやきに関してもタンパク質食材だけは何となく入れすぎないように注意していただき、それ以外は大体の目分量で問題ないですよ。
大人もきっちりとグラムを計って食事を進めないと思いますし、離乳食もその感覚で進めて大丈夫です。
よろしくお願いいたします。
2021/12/14 20:07
みま
0歳11カ月
お返事ありがとうございます!
気にしすぎなくていいかなと思いつつ、どこかでずっとモヤモヤしていた事だったのでスッキリしました。
いろいろなメニューに挑戦しながら楽しくすすめていきたいと思います!
ありがとうございました!
気にしすぎなくていいかなと思いつつ、どこかでずっとモヤモヤしていた事だったのでスッキリしました。
いろいろなメニューに挑戦しながら楽しくすすめていきたいと思います!
ありがとうございました!
2021/12/14 20:57
みまさん、こんばんは。
スッキリしたと言っていただけて安心しました。
楽しく進めていく心がけはとても素晴らしいですね。
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけください。
スッキリしたと言っていただけて安心しました。
楽しく進めていく心がけはとても素晴らしいですね。
また何かお困りのことがあればいつでもお声かけください。
2021/12/14 21:06
みま
0歳11カ月
ありがとうございました!
2021/12/14 21:53
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